您现在的位置是：知识 >>正文

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

知识1人已围观

简介กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า ...

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

Tags：

上一篇：《Astrosphere》PC版下载 Steam正版分流下载

下一篇：《仙剑奇侠传四重制》预告观看破290万 官方发文感谢

相关文章

  • 热烈祝贺参股公司碧兴物联成功上市

    知识

    8月9日，参股公司碧兴物联科技深圳）股份有限公司股票代码：688671，以下简称“碧兴物联”）在上海证券交易所科创板正式挂牌上市，董事长、总裁黄江龙先生出席碧兴物联上市仪式。此 ...

    【知识】

    阅读更多

  • 约基奇加冕中锋助攻王 他重塑了小球时代内线法则

    知识

    在昨天，掘金主场击败魔术，这原本只是一场普通的常规赛胜利，却因为一项新纪录的诞生，让比赛的意义截然不同了。上半场结束时，掘金核心约基奇已拿到15分4篮板9助攻，由此，他的生涯助攻总数来到5663次，超 ...

    【知识】

    阅读更多

  • 初二状物作文：我家的小龟

    知识

    去年，爸爸的好朋友陈阿姨送我了一只巴掌大的小巴西龟，从此，这只可爱的小乌龟就成为我们家庭的一员。瞧，它看起来多神气啊：眼睛小的像用碳素笔轻轻一点似的，看起来好不精明；嘴巴真像老师打的一个大大的对号；那 ...

    【知识】

    阅读更多


热门文章

最新文章

友情链接