您现在的位置是：热点 >>正文

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

热点5人已围观

简介กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า ...

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

Tags：

上一篇：三花控股与钉钉签订战略合作协议，引入全系列钉钉AI产品

下一篇：‘อนุทิน’โพสต์ภาพถ่ายร่วมกับทหารบนปราสาทตาควาย ชี้ไทยรบจนสุดใจขาดดิ้น

相关文章

  • 女子吃夜宵拒绝男子搭讪被殴打！三亚警方通报

    热点

    12月16日，三亚警方发布警情通报称：2025年12月16日凌晨，三亚市某夜宵店内发生一起寻衅滋事案件。违法行为人邱某辉男，43岁）要求与在店内就餐但素不相识的张女士一起喝酒，遭到拒绝后对张女士进行言 ...

    【热点】

    阅读更多

  • 提升等级兵器要当心谨严

    热点

    在传奇SF游戏中，岂论是提升等级照样设备都须要金钱的支撑，假如没有金钱支撑的话，那么成长绝对会迟缓很多。在传奇游戏中赚金币的形式也有甚多，好比做义务、地下夺宝、做商人等，因为金钱在游戏中异常的关键，所 ...

    【热点】

    阅读更多

  • 孟佳意荣获首都劳动奖章

    热点

    4月30日，北京市总工会、北京市人力资源和社会保障局发布《关于授予2024年首都劳动奖状、奖章和北京市工人先锋号的决定》。研发工程师孟佳意荣获“首都劳动奖章”。孟佳意在任职材料 ...

    【热点】

    阅读更多


热门文章

最新文章

友情链接